YL:

拍拍,好努力的妈妈

别逼自己太紧,妳烦宝宝也会感受到喔!

我初期的时候

最高纪录有30几天没吃蔬菜

叶酸碇吞了也要逼自己忍两小时后才吐

天天照三餐呕吐,也深怕宝宝没营养

不过在这爬文后,发现胎儿前三个月有带便当

释怀一些,放鬆后食慾会跟着来

妈妈 放轻鬆点

吃想吃的，吃得下的，就好了

不要给自己太大压力

我初期一吃就吐，不管吃什么都吐

吃饱还没消化就去吐个精光

就连叶酸都无法嚥下去呢

那种肚子怪怪，搞不清楚是饥饿还是噁心的感觉

让我现在还心悸犹存

没胃口，又感觉饿的时候，可以吃一点苏打饼看看

满三个月就会好很多了喔

让我想起

宝宝的爸比

去市场批发一整箱奇异果

一天两颗

到现在

看到奇异果会怕@@

YL妈妈柳丁也富含叶酸

我跟你相反,我现在超讨厌吃肉,一看到肉就

所以我都一直在吃菜吃粥,担心我小孩该不会是要来念佛的吧???

而且我现在胃口很差,也吃不下太多东西鱼肉都要闭着眼睛吞下去

我的叶酸是医生开给我的,你要不要问问看你的医生啊?

我也是刚好相反喔!

这一胎闻到油腻的很讨厌

也不爱吃肉

只想吃生菜沙拉和白粥

因为平常很爱吃青菜

所以没特别补充叶酸耶!

咪兜娜，哈宝贝

妳们两个好辛苦喔，吃什么吐什么

那看来，我还算比较幸运的? ㄏㄏ

我只有一种吃不吃东西，都觉得喉咙那儿怪怪的，

一直有种想反胃的感觉，要把那种感觉压下来(如深呼吸)

不然我怕会一发不可收拾，会一直乾呕，

难道这就算害喜吗?? 我都一直跟我老公说，该不会是我自已心里作用?

还有，妳们吃叶酸，也会觉得噁心喔??

咪兜娜，妳三十天没吃疏菜，不会便秘吗??

因为我会，所以我还是不敢不吃疏菜，用吞的，好像也要吞下去。

我也听说前三个月宝宝不会吸收妈妈的营养，

但我先生就一直强迫我要吃好一点，我每天都跟他唉说我不知道要吃什么，

想到什么东西都没胃口

哈宝贝，我今天中午买的一堆零食中，也有苏打饼耶，

问题是，我现在想到，一点都不想去吃他

Cecilypan

我自已是买GNC的叶酸，妳觉得不同牌的叶酸，会造成不适感吗??

我现在也觉得，我吃的每一餐，都是用吞的，

完全不觉得美味还一直被我先生唸，说什么少吃澱粉，多吃肉，

才不会胖到妈妈，会长到小孩

肉肉肉我一点都不喜欢吃肉好吗唉唉唉

漫步德伦

妳也很严重，只吃白粥跟生菜沙拉喔?

我朋友跟我说生的少吃，怕会有什么细菌会带给宝宝，

所以现在生菜沙拉我是完全不碰了。

版主妈妈:

我都是买有机蔬菜

回家要洗乾净

用开水再洗过

再拌沙拉酱吃

应该蛮安全的

不过生食要少吃是真的,像生鱼片等

说真的,我整个孕期根本没有吃青菜

因为只要炒过油或蒜头的菜就会令我作呕(害喜很严重,只有生菜吞得下去)

都吃水果比较多,当然心里也会有罪恶感,买了叶酸来吃,但也只吃了几天就没吃了

其实是孕前要补充较多叶酸,它会储存在你的体内(就是前三个月宝宝自己带的便当)

孕后吃那些维它命或叶酸锭,我觉得是在吃安慰的

妈妈别给自己太大的压力,若你真的不想吃,就吃叶酸锭吧!

其实那时我对苏打饼也是没胃口

我都只吃ㄧ咪咪，吃个半片左右

就是嘴巴咬咬，来止噁心感而已

妈妈可以吃喝自己还有点胃口的东西

像是粥、水果、现打果汁、酸梅汤之类

多方尝试，总之不要让自己肚子饿就好

刚开始初期宝宝自己有带便当

所以不要给自己太大压力

我本来还有计画吃叶酸

结果一吃就吐得唏哩哗啦

就连维他命c也是闻到就噁心

很多东西都是一看就没胃口

怀孕后口味真的变很多

一下子想吃什么

一下子就又不想吃了

然后身体也变得疲惫想睡

其实我的医生说饮食均衡就好

他也没叫我吃叶酸就是

三个月后噁心感就会逐渐消失

现在让自己舒服一点

度过最不稳的前三个月比较重要

因为我也是对很多东西都没胃口

甚至看到、闻到就觉得噁心

叶酸一吃就马上连水一起吐得唏哩哗啦

后来乾脆连叶酸都不吃了

妈妈可以多方嚐试自己什么吃得下

豆浆喝不下，改吃豆花或豆腐

青菜吃不下，改吃水果或蔬果汁

宝宝初期自己有带便当

所以妈妈自己不要饿到就好了

加油

(原作者于 2009-10-20 16:31:22 重新编辑过)

干嘛要那么苦

吃新宝纳多不就好了

后期再加钙(我吃挺立)

我就觉得我营养够了

虽然说这是偷吃步的办法

但是我吃了这些营养补给品之后，从来不觉得要特别食补耶

没有特别吃什么食物，或者吃特别多的食物

所以也都没有特别胖到唷

常常觉得自己营养不够的人

乱吃才会造成营养不均衡