妈妈

怀孕不要这么紧张啦!!

其实并不是一定不能喝茶,喝咖啡,

也不是一定要怎样的饮食习惯,

放宽心反而宝宝能健康长大呢

三个月增加7公斤有点太多了耶, 体重过重最后都是胖到妈妈,你最好要注意饮食 可以问问你的医生或是问问营养师帮助控制饮食

妈妈以轻鬆, 愉快地心情来对待肚子裏的宝宝, 那就是最好的胎教 ^_^ 加油!

hi vicky妈妈

这也是我的第一胎 预产期八月中

我之前也是夜猫一族 大概都12点睡觉

但现在容易疲倦 晚餐后不久就睡着了

另外 怀孕前 我几乎12天会喝一杯咖啡

晚上还会喝自己泡茶叶茶

现在一下子戒不掉 但已经减量了

一星期才来一杯或半杯拿铁

乌龙茶的话 我都泡好但用水沖淡来喝

其实饮食上 我是觉得放轻鬆一点

除了那些真的会影响子宫收缩 或是酒类的食物

我都不太忌讳 人家说忌食的我就减量吃

保持心情愉快最重要了

还有体重真的要控制

如果都胖在妈妈身上 等到生完小孩我应该会哭吧

目前15周 我大约重了2kg

希望继续保持!(不过我本来就有点重 所以我有刻意控制体重!)

一起加油!祝你平安渡过孕期!

感谢MAMA们的分享，我看我真的太紧张了。

现在我咖啡及茶完全都不碰，饮食及体重的控制渐渐稳定多了。

虽然睡眠品质很差 (晚上频尿)，但心情轻鬆许多。或许是孕吐的不适已大幅改善。我想在饮食上要多加控制才不会再继续体重狂飙。谢谢大家。我会加油的。

我也是八月第一胎(8/25)同样的也是期待很久的!

对于咖啡很奇怪的在前11周我突然怕咖啡的味道,

在怀孕前我是一起床就要喝咖啡的,

但现在每天我都想着来一杯咖啡有多好啊

我比较幸运没有孕吐,可是胀气怕很多种味道,

过了12周也都一切好转了!

我也胖了四公斤,

整个人圆滚滚的

现在对澱粉类食物会努力禁口VICKY 2我们一起努力喔

我会有点便秘的情况,

改善的方法是每天吃一颗大芭乐,

效果还不错,芭乐也是好水果喔

吃的营养品有安丽的钙片'综合Daily多种营养片,医院拿的叶酸(满三个月后停了)

现在比较不清楚卵磷脂'于由何时开始补充比较适当,

请问有妈妈清楚吗?

我是知道怀孕后就开始吃卵磷脂。我看书上说这样对羊水较好。

而且卵磷脂可以帮助代谢不好的脂肪酸，可以帮助宝宝头好壮壮。

我刚开始怀孕也是便秘很严重，甚至便血。后来大量吃蔬菜及水果后才改善。目前我也是胀气很严重，吃点就饱，胃部时时都胀胀的，很不舒服。

还有放屁很严重，很大声且拉很长，还好都是在老公面前，如果在客人面前实在很丢脸。